芳療SPA技法 推撫

源自於瑞典式按摩技法。是一種緩和、溫和、具韻律感的手法，通常用於按摩開始及結束時。一般先按後推，壓力宜平穩適中，推進的速度緩慢均勻，做到「輕而不浮，重而不滯」。在大範圍區以雙手進行，小範圍區如手臂則以單手進行。
優點：
A.刺激血液循環及能量轉換。
B.增加淋巴循環的代謝機能。
C.放鬆緊繃肌肉、平衡神經系統。
D.均勻放鬆、促進新陳代謝。

遠滑推：芳香按摩時雙手併攏溫熱後輕貼於在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根穩定接觸釋放力道。適合大面積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。

近滑推：芳香按摩時身體擺動幅度較小，以雙手交替前進方式，往前推約2個手長的長度，慢慢地向前進行。較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強該區域肌肉的按摩。

划船手法：划船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達頂端後，兩手再分別順著身體兩側往下划回原點。通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個腿部等，也常作為起始和結束動作。