打瞌睡的藝術

當您覺得手中事情太煩雜時，選擇放下給自己10分鐘，打個瞌睡讓緊繃的意識偷閒放空一下，也許這聽起來有點不可思議，但這確是必要的；內心渴望片刻得以緩解滿足後，便有全新的臉龐及思緒，面對繁雜的挑戰。

瞌睡表面看起來沒有活動，其實他快速的活絡了腦內神經元，讓遲緩的軀體得以轉化能量，回復自然警覺的意識本能，讓人有智慧力來處理繁雜的週遭事務，心靈清透自我覺醒，判斷力較不易出錯，溝通面也會較為寬廣，同理心的想像力自然可發揮。

消磨掉焦慮不安，讓心念安靜沉殿下來是一件不容易的事… … …瞌睡一下是好的選擇!

中廣新聞網 報導指出

美國科學家表示，睡眠不足可能造成大腦不穩定，使大腦突然短路。

新華網報導，美國賓州大學醫學院研究人員說，大腦清醒和睡眠兩種狀態就好比是燈亮著和熄滅的狀態。當睡眠不足時，大腦會在清醒和睡眠兩種狀態間頻繁快速轉換。在轉換過程中，大腦會出現瞬間功能喪失現象，就好像大腦短路。

研究人員透過核磁共振技術，觀察二十四名成人大腦。在一夜沒睡情況下，大腦多個區域都發生明顯瞬間功能喪失現象，像是注意力下降和視覺處理程序突然中斷等。而當這些人得到很好休息後，這些短路情況就不會發生。

研究人員警告，睡眠不足導致的大腦短路在生活上會有危險，例如汽車駕駛人，在行車過程中一旦出現幾秒短路，就可能釀成重大交通事故。